דמנציה אינה גזירה. מחקרים מצביעים על כך שניתן להפחית משמעותית את הסיכון לפתח דמנציה באמצעות שינויים באורח החיים.
השמירה על פעילות גופנית סדירה, תזונה ים-תיכונית, שינה מספקת, קשרים חברתיים ועיסוק בפעילויות מנטליות מאתגרות – כולם נמצאו כגורמים מגנים על הבריאות הקוגניטיבית לאורך השנים.
ההשקעה בבריאות המוח כבר מגיל צעיר היא אחת ההחלטות החשובות שאפשר לקבל לאיכות חיים טובה בגיל מבוגר.