מחקר שעקב אחרי יותר מ-3,000 איש במשך 40 שנה מצא שיפורים משמעותיים במדדי בריאות המוח, מה שמצביע על ירידה בסיכון לדמנציה.
כל אחד מאיתנו יכול להשפיע על בריאות המוח שלו דרך: אורח חיים בריא הכולל תזונה נכונה, פעילות גופנית וניהול לחצים; השכלה מתמשכת ולמידה לכל החיים שמחזקים כישורים קוגניטיביים; השתתפות פעילה בפעילויות חברתיות ותרבותיות; וטיפול בבריאות הנפשית.
כל אחד יכול להשפיע על בריאות המוח שלו ולשפר את איכות החיים בגיל מבוגר – על ידי השקעה בעצמו, למידה, פעילות גופנית, תזונה נכונה וחיים מלאי משמעות.